デトックスとは、身体の中の悪いものを排出することです！　私たちの身体の中には、
いろんな形で身体によくないものが入り込んできています。
たとえば喫煙、自動車の排気ガスやタイヤの粉塵、農薬の入った野菜や汚染された魚介類、
食品に含まれる防腐剤、化粧品や髪の毛のカラーリング剤、などなど身近なものから少しずつですが、有害な金属や、添加物が体内に入り込んできています。この有害な物質を身体の外に出してやるのがデトックスdetoxです。
また有害なものを体内に入れないことも広い意味ではデトックスと言えます。

デトックスってどうやるの？

水分をガブガブ飲んでドンドン出す

まず水をたくさん飲むことがお手軽でしょう、水道水ではなくミネラルウォーター（例えばコンとレックス、日田天嶺水）を飲むようにします。
そしてどんどん汗をかくのがデトックスの秘訣です。半身浴や岩盤浴、ゲルマニウム温浴、最近では足の温浴であるフットバスも人気です。

＜デトックスに効果的な飲み物＞

ハーブティーはむくみを取る効果や、美肌効果、リラクゼーション効果が期待できます。
ルイボス茶、ローズマリー、ローズヒップ、ハイビスカス、ジュニパーベリー、フェンネル、ラベンダー、ペパーミント、レモングラス、オレンジピールなどがあります

フルーツジュースは食物繊維がはいっているので健康な胃腸を保つことができます。
パイナップル、スイカ、ぶどう、イチジク、りんご、オレンジ、グレープフルーツなどです