身体のゆがみが気になる人のダイエット

■方法は？

「骨盤矯正ダイエット」は骨盤のゆがみを矯正することで、余分な脂肪を落とすダイエット方法です。具体的には体操や器具で矯正することが行われます。例えば太いゴムのチューブを用意します。それを腰の一番出ているところに巻きましょう。そして今度はヒップの一番高いところで交差して、ちょう骨にひっかけるようにしばってください。これだけでも良いのですが、腰回しのエクササイズを追加するとより効果があがります。いつもつけられるガードルでも骨盤矯正用のものが出ていますよ。定期的にカイロプラティックなどで矯正してもらうのもオススメです。

■特徴は？

「骨盤矯正ダイエット」は骨盤を始めとした体の骨のゆがみを解消することで、見た目も内面からすっきりスリムにしようというダイエット方法です。特に骨盤は身体の中心を支える大切な骨です。ここのゆがみは身体の不調に直結します。ギックリ腰などもそれが原因で起きたりしますよ。ゆがんだまま放置すると、便秘やむくみを引き起こします。それにゆがんだ体がバランスをとろうとして余分な脂肪をつけてしまいます。逆に言えば、骨盤のゆがみを矯正すればダイエットにもつながるというわけです。

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